Avec la coach respiration, retrouvez une respiration profonde et efficace. Et vous en sentirez les nombreux bénéfices, dans votre vie quotidienne !

Vous sentez que votre niveau de stress et de pression influe sur votre respiration ? Vous souhaitez retrouver de l’apaisement et mieux gérer ces tensions ? Alors la Coach Respiration est là pour vous aider !

Nous sommes en permanence confrontés à des sources de stress (internes ou externes) qui influent directement sur notre façon de respirer. De ce fait, nous vivons avec une respiration réduite au minimum vital. Cette sous-respiration modifie la chimie de notre corps.  Par exemple, elle a un effet sur notre cerveau , nos intestins et notre système nerveux. Elle influence aussi notre humeur, notre niveau d’énergie et notre sommeil !

La coach respiration est une nouvelle technique de gestion du stress et de relaxation. Elle est centrée sur une approche scientifique des effets de la respiration. Le travail respiratoire est alors basé sur la douceur et la libération de l’expiration. Cela va permettre de se relâcher en profondeur, de façon dynamique.

Respirer profondément sous un arbre et sortir de l’essoufflement de la vie !

Cette approche intégrative vise à grandir, à libérer et à re -coordonner la respiration. De plus, elle permet de se « réaligner » et de travailler sa posture (améliorer les problèmes du dos). La coach respiration est une technique créée par Jean-Marie Defossez. Il est docteur en sciences zoologiques, spécialisé en physiologie. Il s’est formé comme thérapeute par la respiration, aux Etats-Unis. Pour en savoir plus, je vous conseille de consulter son ouvrage « En finir avec la sous-respiration » écrit par Jean-Marie Defossez, aux éditions Jouvence.