Sylvothérapie selon l’approche Coach Respiration

Aleth LEPRETRE sylvothérapeute

Bienvenue !

Je vous accompagne, à travers forêts et parcs arborés, à la découverte de la sylvothérapie, pour un lâcher prise et une reconnexion à la nature.

Laissez-vous glisser vers le bien-être en prenant

un bain de forêt !

Qui suis-je ?

CONTACTEZ MOI

S’inspirer des arbres pour donner un nouveau souffle à sa vie !

L’hyper connexion technologique, le rythme de la vie quotidienne, les soucis d’ordre personnel, familial ou économique, la distanciation sociale sont autant de raisons de ressentir un réel besoin de revenir à l’essentiel. C’est possible avec la sylvothérapie !

DECOUVREZ LA SYLVOTHERAPIE SELON L'APPROCHE COACH RESPIRATION

reconnexion à la nature- sylvothérapie- bien être

Comment apporter de la sérénité et de la douceur dans sa vie ?

La sylvothérapie selon l’approche coach respiration vous aide à retrouver calme et apaisement. L’immersion dans le monde végétal vous permet de baisser le niveau de stress. La respiration profonde et le contact avec les arbres vous apportent bien-être et relaxation .

Alors, venez profiter d’un bain de forêt !!

POUR QUI ?

OU ?

Quels sont les bienfaits d’un bain de forêt ?

Marcher dans la forêt, parmi les arbres, c’est voyager dans son monde intérieur…

Réduire le niveau de stress en baissant le rythme cardiaque et la tension artérielle et en diminuant le taux de cortisol: l’hormone du stress. Les substances émises par les arbres nous sont bénéfiques.

Respirer profondément un air plus pur et booster l’immunité en profitant des substances émises par les milieux boisés.

Prendre en mains son rythme de vie en s’autorisant la lenteur.

Retrouver l’énergie et la joie, en augmentant la sérotonine et la dopamine: hormones du bien-être.

Se rapprocher de la Nature, renouer le contact avec le monde du vivant et développer ses capacités cognitives, en pratiquant des activités sensorielles adaptées.

Profiter du silence et d’un moment de calme, loin du tourbillon de la vie, pour se relaxer et mettre en mode « pause » la petite voix de nos pensées !

Se recentrer sur soi et accueillir les sensations et les ressentis avec bienveillance.

Renforcer l’ancrage et la confiance en soi, tout en gardant une ouverture vers les autres .

TEMOIGNAGES

Vous cherchez à apporter de la sérénité dans votre vie ?

Offrez vous un bain de forêt et venez vous imprégner de la sagesse des arbres . . .